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Aprendiendo a tomarse las cosas con Calma

Es muy difícil hacer cualquier cosa cuando una se siente agotada. Todos (incluyéndome) trataran de darte consejos, pero a la final todo se resume en incluir más cosas a tu lista de cosas por hacer, cuando tu lista hace tiempo que ya está llena.


Las horas atrasadas de descanso, las malas noches sin dormir y el estrés que con lleva atender a la familia y muchas veces el trabajo, pueden hacer estragos.  Te presentamos, no una lista de cosas para hacer si no algunos consejos para aprender a llevar las cosas con más calma y Paso a Paso.


Reconoce como te sientes.

Consiente y deja que otros te consientan.

Acéptate a ti misma, todas tenemos limitaciones.

No sonrías cuando en realidad quieres llorar.

Cuida tu cuerpo.

Come saludable.

Hazte un chequeo médico.

Comienza a hacer ejercicios.

Trabaja  en tu relación de pareja, que te permita ser nuevamente un equipo de dos.

Acepta ayuda, inclusive con tus hijos.

Conéctate con otros padres, ayuda saber que no eres la única que pasa por estos estados.

Deja ir cualquier sentimiento negativo que tengas.

Rodéate de cosas positivas y conviértalas en parte de tu vida.

Ríete de ti misma.

Aprende de tus errores.

Cely

 

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